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Dati di allenamento e punteggi
Quando segnali un problema di punteggio, indica esercizio, serie, unità di misura e orario approssimativo dell’allenamento. I Punteggi di forza e i massimali stimati sono stime calcolate e possono cambiare con il miglioramento del modello di valutazione.
Comprendi i tuoi dati di allenamento
Inizia da come funziona il Punteggio di forza (English), come gli esercizi idonei costruiscono il tuo Profilo di forza (English), oppure da come confrontare i progressi di forza (English). Queste guide spiegano copertura, stime e differenza tra forza e volume di allenamento.