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Datos de entrenamiento y puntuación
Al informar de un problema de puntuación, incluye el ejercicio, la serie, la unidad y la hora aproximada del entrenamiento. Las Puntuaciones de Fuerza y los máximos estimados de una repetición son estimaciones calculadas y pueden cambiar a medida que mejore el modelo.
Comprende tus datos de entrenamiento
Empieza por cómo funciona la Puntuación de Fuerza (English), cómo los ejercicios aptos construyen tu Perfil de Fuerza (English), o cómo comparar tu progreso de fuerza (English). Estas guías explican la cobertura, las estimaciones y la diferencia entre fuerza y volumen de entrenamiento.
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