RepolveDescarga la appComprende dónde estás. Construye tu próximo paso.
Comprende tu fuerza. Sigue tu progreso. Explora la programación adaptativa beta: un plan estructurado y objetivos editables basados en tu historial de entrenamiento.
Tu Perfil de Fuerza.
Las series aptas de tus entrenamientos registrados contribuyen a estimar la fuerza de los grupos musculares compatibles. La cobertura indica qué zonas tienen suficientes datos, y las puntuaciones individuales ayudan a comprender el conjunto.
Cómo funciona tu Perfil de Fuerza (English)
Un plan que se adapta a tu vida.
El motor de programación de Repolve crea un plan estructurado según tus días de entrenamiento, tiempo disponible, equipo, experiencia y preferencias. Revisa las sesiones antes de decidir usar el plan.
Objetivos basados en tus entrenamientos.
Para ejercicios compatibles con un historial reciente adecuado, el motor adaptativo sugiere objetivos editables de peso y repeticiones. Los objetivos con barra y mancuernas pueden aumentar las repeticiones, subir la carga, repetir un reto o ajustarse tras no alcanzar un objetivo. Puedes revisar y editar los objetivos antes de completar cada serie.
Programación personalizada y adaptativa · Beta
Los objetivos adaptativos requieren entrenamientos recientes adecuados registrados en Repolve; el historial importado todavía no los determina. Los ejercicios no compatibles o sin suficiente historial mantienen los objetivos previstos o la entrada manual. La adaptación actúa sobre los objetivos de cada ejercicio, sin reescribir automáticamente tu plan cuando cambia tu Perfil de Fuerza. La programación adaptativa está en beta y puede no estar disponible en tu versión de la app.
Tu entrenamiento, a tu medida.
- Tus objetivos
- Lo que quieres conseguir
- Tu tiempo
- Cómo encaja el entrenamiento en tu semana
- Tu equipo
- El material que tienes disponible
- Tu experiencia
- Tu punto de partida
Preferencias del plan + historial de entrenamiento apto · Programación beta
Un progreso que puedes seguir.
Revisa tus marcas personales y las tendencias de fuerza estimada junto con tu historial de entrenamiento. Usa esos resultados para comprender tu progreso a lo largo del tiempo. Aprende a distinguir entre rendimiento por ejercicio, volumen de entrenamiento y fuerza estimada. (English)
Las estimaciones de fuerza permiten interpretar el rendimiento de entrenamiento; no miden directamente el tamaño muscular.
Lleva contigo tu historial de entrenamiento. Aprende a importar entrenamientos desde Strong.
Prueba la calculadora de fuerza
Tu próximo capítulo de fuerza empieza aquí.
Comprende tu fuerza. Entrena con un propósito. Haz que cada repetición cuente.