지금의 나를 이해하고, 다음 단계를 만들어 가세요.

내 생활에 맞춘 운동 계획.

Repolve의 프로그램 엔진은 운동 가능한 요일, 시간, 장비, 경험, 선호 사항을 바탕으로 체계적인 계획을 만듭니다. 계획을 적용하기 전에 각 운동 세션을 검토하세요.

내 운동 기록을 반영한 목표.

지원되는 종목에 적절한 최근 운동 기록이 있으면 적응형 엔진이 수정 가능한 중량과 반복 목표를 제안합니다. 바벨·덤벨 운동에서는 반복 수를 늘리거나, 중량을 올리거나, 같은 목표에 다시 도전하거나, 목표 미달 후 조정할 수 있습니다. 각 세트를 수행하기 전에 목표를 확인하고 수정할 수 있습니다.

맞춤형·적응형 운동 프로그램 · 베타

적응형 목표에는 Repolve에서 기록한 적절한 최근 운동 내역이 필요하며, 가져온 기록은 현재 목표 조정에 사용되지 않습니다. 지원하지 않는 종목이거나 기록이 부족하면 기존 계획의 목표 또는 수동 입력을 유지합니다. 조정은 종목별 목표 수준에서 이루어지며, 근력 프로필 변화에 따라 전체 계획을 자동으로 다시 작성하지 않습니다. 적응형 운동 프로그램은 베타 기능으로, 사용 중인 앱 버전에서는 제공되지 않을 수 있습니다.