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운동 기록을 근력 프로필로 정리하세요. 어떤 부위가 강한지, 무엇이 달라지고 있는지, 앞으로 어떻게 운동할지 이해할 수 있습니다.
가슴51
어깨49
이두근52
대퇴사두근48
운동 기록이 나만의 근력 프로필이 됩니다.
분석 기준을 충족하는 운동 데이터를 통해 근육군별 근력과 시간에 따른 변화를 파악할 수 있습니다.
내 근력을 확인하세요.
기록한 운동 종목, 세트, 반복 횟수, 중량 중 분석 기준을 충족하는 데이터를 바탕으로 근육군별 추정 근력을 확인하세요. 근력 프로필 알아보기. (English)
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근력 점수, 근육군별 변화, 개인 최고 기록을 시간의 흐름에 따라 살펴보세요. 내 운동의 변화를 읽는 방법 알아보기. (English)
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목표, 일정, 장비, 운동 경험에 맞춘 프로그램입니다.
운동 프로그램 · 베타설정한 선호 사항을 반영하며, 프로필 변화에 따라 자동으로 조정되지는 않습니다.
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56
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예시 입력값 보기
남성 · 체중 80kg
스쿼트 135kg · 벤치프레스 92.5kg · 데드리프트 177.5kg
각 종목 1회 반복.