Importeer je Strong-trainingen in Repolve.

1. Exporteer je trainingsgeschiedenis uit Strong

Open in Strong op iPhone Settings en kies Export Strong Data. Strong exporteert je trainingsgegevens als CSV-bestand. Bewaar het bestand ergens waar je er vanaf je iPhone bij kunt, bijvoorbeeld in Bestanden.

Stap je over van Strong op Android, dan is de gedocumenteerde exportoptie Settings → Export Data. Zet de geëxporteerde CSV over naar de iPhone waarop je Repolve gebruikt.

Deze menunamen volgen de officiële exportinstructies van Strong. Bewaar de oorspronkelijke export als back-up en behoud de kolomnamen en eenheden.

2. Controleer de import in Repolve

Strong-import is beschikbaar in Repolve voor iPhone. Gebruik de nieuwste appversie en open vervolgens Settings → Import from Strong.

1. Kies je CSV. Tik op Choose Strong file en selecteer de export. Als bestandsselectie niet beschikbaar is in je geïnstalleerde versie, kun je via Paste CSV instead de inhoud plakken en controleren.
2. Controleer de oefenkoppelingen. Bekijk de herkende oefeningen en sets. Open een oefening om de koppeling zo nodig te corrigeren. Kies de beweging die je daadwerkelijk uitvoerde, inclusief materiaal en variant.
3. Los gemarkeerde problemen op. Ga er niet van uit dat een niet-gekoppelde oefening is herkend. Volg de beschikbare controleopties en bekijk trainingen met onleesbare datums of setgegevens. Corrigeer het bronbestand of sluit die trainingen bewust uit.
4. Bevestig de import. Controleer hoeveel trainingen klaarstaan om toe te voegen en welke zijn uitgesloten. Er wordt niets toegevoegd totdat je bevestigt. Houd Repolve open tot de import klaar is en open daarna History om het resultaat te bekijken.

Als een datum geen tijdzone-informatie bevat, vraagt de controle om de oorspronkelijke UTC-afwijking. Voor een geschiedenis die zomer- en wintertijd omvat, geeft een export met de Strong-kolom Timezone de importer meer datumcontext dan één handmatig opgegeven afwijking.

Wat wordt meegenomen?

Trainingsgeschiedenis

Oorspronkelijke trainingsnamen, datums, vastgelegde sets en ondersteunde prestatiegegevens blijven bewaard in je privégeschiedenis. Importeren voegt geschiedenis toe; het vervangt je bestaande Repolve-trainingen niet.

Gewichten, herhalingen en ondersteunde tijd- of afstandsgegevens

De importer leest de eenheden in de export en zet ondersteunde waarden om voor Repolve. Controleer na het importeren een bekende training om de oefenkoppeling en de manier waarop gewicht wordt weergegeven na te gaan.

Warming-upsets en dropsets

Warming-upregels blijven behouden. Ondersteunde dropsetregels worden aan de voorgaande werkset gekoppeld; een dropset zonder geldige voorgaande set wordt gemarkeerd voor controle.

Broninformatie

Oorspronkelijke bronregels blijven behouden, maar niet elk Strong-veld wordt een gelijkwaardige Repolve-functie. Een vastgelegde RPE-waarde wordt bijvoorbeeld niet omgezet in verzonnen gegevens over herhalingen in reserve.

Geïmporteerde trainingen blijven privé en maken geen sociale voltooiingsberichten of Season-punten aan. Historisch lichaamsgewicht, gemeten krachtscores en bewijzen van trainingsrecords worden niet verzonnen om ontbrekende gegevens op te vullen.

Veelgestelde importvragen

Krijg ik dubbele trainingen als ik hetzelfde bestand opnieuw importeer?

De importer controleert eerder geïmporteerde trainings-ID’s en slaat herkende duplicaten over. Hij leidt niet af dat een handmatig vastgelegde Repolve-training dezelfde sessie is als een Strong-record. Controleer je geschiedenis als je dezelfde sessies in beide apps hebt ingevoerd.

Waarom kwam een training niet door de controle?

Ontbrekende herhalingen, niet-ondersteunde datumformaten, inconsistente duurwaarden of onvolledige dropsetgegevens kunnen correctie vereisen. Lees het specifieke probleem bij de controle. Opnieuw exporteren vanuit Strong kan helpen als een bestand is bewerkt of de opmaak is veranderd.

Waarom heeft mijn geïmporteerde oefening geen krachtscore?

Opgeslagen geschiedenis en geschiktheid voor scores zijn verschillende zaken. Een gekoppelde oefening kan alleen voor de geschiedenis worden ondersteund, een set kan niet voldoen of de schatting kan de vereiste profielcontext en dekking missen. Een gebied zonder score betekent dat de beschikbare gegevens geen schatting mogelijk maakten; het betekent niet dat dat gebied zwak is.

Is dit een doorlopende synchronisatie met Strong?

Nee. Deze werkwijze importeert een CSV-momentopname. Trainingen die na de export aan Strong worden toegevoegd, gaan niet automatisch naar Repolve.

Wat als mijn bestand niet opent?

Controleer of je een CSV-export hebt gekozen, niet een deellink van één training of een spreadsheet in een ander formaat. De bestandskiezer accepteert exports kleiner dan 15 MB. Werk Repolve bij als de bestandskiezer niet beschikbaar is, of gebruik de optie om CSV te plakken. Neem contact op met ondersteuning als je het bestand nog steeds niet kunt lezen.