StrongのワークアウトをRepolveへ。

1. Strongからワークアウト履歴をエクスポート

iPhoneのStrongで、次の順に操作します： Settings を開き、選択する項目は Export Strong Dataです。ワークアウトデータがCSVファイルとして書き出されます。「ファイル」アプリなど、iPhoneからアクセスできる場所に保存してください。

Android版Strongから移行する場合、公式に案内されているエクスポート項目は Settings → Export Dataです。書き出したCSVを、Repolveを使うiPhoneへ転送してください。

ここでのメニュー名は、こちらに準拠しています： Strongの公式エクスポート手順。元のエクスポートファイルはバックアップとして保管し、列名や単位は変更しないでください。

2. Repolveでインポート内容を確認

StrongからのインポートはiPhone版Repolveで利用できます。最新版のアプリで、次の項目を開きます： Settings → Import from Strong。

1. CSVを選ぶ。 選択するボタンは Choose Strong file です。エクスポートしたファイルを選んでください。お使いのバージョンでファイル選択が利用できない場合は、 Paste CSV instead から内容を貼り付けて確認できます。
2. 種目の対応を確認する。 認識された種目とセットを確認します。必要に応じて種目を開き、対応先を修正してください。器具やバリエーションも含め、実際に行った動作を選びます。
3. 確認が必要な項目を解決する。 対応先がない種目を、認識済みだと思い込まないでください。画面の選択肢に沿って確認し、日時やセット情報を読み取れないワークアウトも点検してください。元のファイルを修正するか、それらを取り込まないことを明示的に選択します。
4. インポートを確定する。 追加できるワークアウト数と除外項目を確認します。確定するまでは何も追加されません。完了までRepolveを開いたままにし、その後「History」で結果を確認してください。

日時にタイムゾーン情報がない場合、確認画面で元のUTCオフセットを尋ねます。夏時間の切り替えをまたぐ履歴では、手動で1つのオフセットを指定するより、Strongの「Timezone」列を含むファイルの方が正確な日時の判断材料になります。

引き継がれるデータは？

ワークアウト履歴

元のワークアウト名、日時、記録したセット、対応するパフォーマンスデータを非公開の履歴に保存します。インポートは履歴の追加であり、既存のRepolveワークアウトを置き換えません。

重量、回数、対応する時間・距離データ

エクスポート内の単位を読み取り、対応する値をRepolve用に変換します。取り込み後はよく覚えているワークアウトを確認し、種目の対応や重量の表し方が正しいか確かめてください。

ウォームアップとドロップセット

ウォームアップの行は保持されます。対応するドロップセットの行は直前のメインセットに紐付きます。有効な直前のセットがない場合は、確認が必要な項目として表示されます。

元データの情報

元の行情報は保持されますが、Strongのすべての項目が同じRepolve機能に変わるわけではありません。例えば、記録されたRPE値から、存在しないRIR（残り反復可能回数）データを作ることはありません。

取り込んだワークアウトは非公開のままで、完了のソーシャル投稿やSeason Pointsは生成されません。欠けているデータを補うために、過去の体重、当時測定した筋力スコア、ワークアウトの自己ベスト記録を作り出すこともありません。

インポートのよくある質問

同じファイルを取り込むと重複しますか？

以前取り込んだワークアウトの識別情報を確認し、認識できた重複はスキップします。ただし、Repolveに手入力したワークアウトとStrongの記録が同じセッションだとは判断しません。両方のアプリに同じ内容を記録していた場合は、履歴を確認してください。

確認画面でワークアウトに問題が表示されるのはなぜですか？

回数の欠落、非対応の日時形式、時間情報の不整合、不完全なドロップセット記録などは修正が必要な場合があります。確認画面の具体的な指摘をご確認ください。ファイルを編集したり書式が変わったりした場合は、Strongから再度エクスポートすると解決することがあります。

インポートした種目に筋力スコアがないのはなぜですか？

履歴の保存とスコア算出の対象条件は別です。対応付けられた種目が履歴保存のみの対象だったり、セットが条件を満たさなかったり、必要なプロフィール情報やカバレッジが不足していたりする場合があります。スコアのない部位は、データから推定できなかったことを意味し、その部位が弱いことを意味しません。

Strongと継続的に同期されますか？

いいえ。この手順はCSVの時点のデータを取り込むものです。エクスポート後にStrongへ追加したワークアウトは、自動ではRepolveへ転送されません。

ファイルが開けないときは？

ワークアウト単体の共有リンクや別形式の表計算ファイルではなく、CSVのエクスポートを選んでいるか確認してください。ファイル選択機能で扱えるのは15 MB未満のファイルです。選択機能がない場合はRepolveを更新するか、CSVの貼り付けを利用してください。 サポートへのお問い合わせ は、ファイルを読み込めない状態が続く場合にご利用ください。