Importez vos séances Strong dans Repolve.

1. Exportez votre historique depuis Strong

Dans Strong sur iPhone, ouvrez Settings et sélectionnez Export Strong Data. Strong exporte vos données d’entraînement dans un fichier CSV. Enregistrez ce fichier dans un emplacement accessible depuis votre iPhone, par exemple Fichiers.

Si vous utilisez Strong sur Android, l’option d’exportation documentée est Settings → Export Data. Transférez le CSV exporté sur l’iPhone où vous utilisez Repolve.

Ces noms de menus reprennent les instructions officielles d’exportation de Strong. Conservez l’exportation d’origine comme sauvegarde et gardez ses noms de colonnes et ses unités.

2. Vérifiez l’importation dans Repolve

L’importation Strong est disponible dans Repolve pour iPhone. Utilisez la dernière version de l’app, puis ouvrez Settings → Import from Strong.

1. Choisissez votre CSV. Touchez Choose Strong file et sélectionnez l’exportation. Si la sélection de fichiers n’est pas disponible dans votre version, Paste CSV instead permet de coller son contenu et de le vérifier.
2. Vérifiez les correspondances d’exercices. Consultez les exercices et séries reconnus. Ouvrez un exercice pour corriger sa correspondance si nécessaire. Choisissez le mouvement réellement effectué, avec son équipement et sa variante.
3. Résolvez les éléments signalés. Ne supposez pas qu’un exercice sans correspondance a été reconnu. Suivez les options de vérification et examinez les séances aux dates ou détails de séries illisibles. Corrigez le fichier source ou excluez explicitement ces séances.
4. Confirmez l’importation. Vérifiez le nombre de séances prêtes à être ajoutées et les exclusions. Rien n’est ajouté avant votre confirmation. Gardez Repolve ouvert jusqu’à la fin de l’importation, puis ouvrez History pour vérifier le résultat.

Si une date ne contient pas de fuseau horaire, la vérification demande son décalage UTC d’origine. Pour un historique couvrant des changements d’heure, une exportation contenant la colonne Timezone de Strong fournit un meilleur contexte temporel qu’un seul décalage saisi manuellement.

Qu’est-ce qui est conservé ?

Historique d’entraînement

Les noms et dates d’origine des séances, les séries enregistrées et les données de performance prises en charge sont conservés dans votre historique privé. L’importation ajoute un historique ; elle ne remplace pas vos séances Repolve existantes.

Charges, répétitions et données de durée ou distance prises en charge

L’importateur lit les unités de l’exportation et convertit les valeurs prises en charge pour Repolve. Après l’importation, vérifiez une séance familière pour contrôler les correspondances d’exercices et la convention de charge.

Échauffements et séries dégressives

Les lignes d’échauffement sont conservées. Les lignes de séries dégressives prises en charge sont rattachées à la série de travail précédente ; une série dégressive sans série précédente valide est signalée pour vérification.

Informations sources

Les lignes sources d’origine sont conservées, mais chaque champ Strong ne devient pas une fonction équivalente dans Repolve. Par exemple, une valeur RPE enregistrée n’est pas transformée en données inventées de répétitions en réserve.

Les séances importées restent privées et ne génèrent ni publications sociales de séance terminée ni points de Saison. Le poids de corps historique, les Scores de force mesurés et les confirmations de records de séance ne sont pas inventés pour combler les données manquantes.

Questions fréquentes sur l’importation

Importer le même fichier crée-t-il des doublons ?

L’importateur vérifie l’identité des séances déjà importées et ignore les doublons reconnus. Il ne déduit pas qu’une séance saisie manuellement dans Repolve correspond à un enregistrement Strong. Vérifiez votre historique si vous avez saisi les mêmes séances dans les deux apps.

Pourquoi une séance échoue-t-elle à la vérification ?

Des répétitions manquantes, des formats de date non pris en charge, des durées incohérentes ou des séries dégressives incomplètes peuvent nécessiter une correction. Consultez le problème précis signalé. Réexporter depuis Strong peut aider si le fichier ou sa mise en forme a été modifié.

Pourquoi mon exercice importé n’a-t-il pas de Score de force ?

L’historique enregistré et l’admissibilité au calcul sont distincts. Un exercice reconnu peut être réservé à l’historique, une série peut ne pas être admissible ou l’estimation peut manquer de contexte de profil et de couverture. Une zone sans score signifie que les données disponibles n’ont pas permis d’établir une estimation, pas que cette zone est faible.

Est-ce une synchronisation continue avec Strong ?

Non. Ce processus importe un instantané CSV. Les séances ajoutées à Strong après l’exportation ne sont pas automatiquement transférées dans Repolve.

Que faire si mon fichier ne s’ouvre pas ?

Vérifiez que vous avez sélectionné une exportation CSV, et non un lien de partage de séance ou une feuille de calcul enregistrée dans un autre format. Le sélecteur accepte les exportations de moins de 15 Mo. Mettez Repolve à jour si le sélecteur est indisponible, ou utilisez le collage CSV. Contactez l’assistance si vous ne parvenez toujours pas à lire le fichier.